0b4369c2

АВТО

Жан Рено в Карпатах заговорил на украинском

Жан Рено О буднях легенды кино Жана Рено поведал менеджер отеля.

Актер Жан Рено, который в настоящее время снимается в украино-французском триллере, вызвал настоящий фурор своим появлением на Западной Украине. Более того, по словам менеджера отеля, в котором остановился артист, он уже начал немного говорить на украинском языке.

Менеджер гостиницы Константин Пилип рассказал некоторые подробности из будней французского актера.

«Когда Рено видит меня издали, то машет мне рукой. Вначале говорил на английском «Хеллоу», теперь же перешел на украинский и обращается со словами «добрый день». А также выучил украинское «дякую». Хорошо это у него получается. А мне даже удивительно, что звезда такого уровня так приветливо со мной здоровается», — отметил Пилип.

Известно, что Жан Рено прибыл в Карпаты на съемки месяц назад. Фильм, в котором он снимается, называется «Последний шаг». Актер проживает в одном из лучших отелей Карпат, расположенном возле озера Синевир.

Ранее сообщалось, что актер Жан Рено прибыл на съемки фильма в Украину. В ленте «Последний шаг» он исполняет главную роль.

Источник: https://kinoafisha.ua

Как сбросить гормональный вес: Три действенных стратегии

Как сбросить гормональный вес. Как привести тело в форму

Известно ли Вам, что жесткие диеты и определенные типы упражнений на самом деле заставляют жир откладываться с повышенной скоростью? Возможно, неудачные попытки придать фигуре стройность являются результатом гормональных нарушений, поскольку именно гормоны регулируют сжигание жира на клеточном уровне. Поэтому, если контролировать сообщения и воздействие определенных гормонов, можно остановить и обратить вспять процесс накопления жира.

Как сбросить гормональный вес и предотвратить его последующий набор, расскажем в данной статье.

Какие нарушения приводят к набору гормонального веса?

Гормоны – это крошечные химические вестники, контролирующие наш аппетит и стимулирующие (или угнетающие) метаболизм. Именно они решают, накапливать или сжигать жир.

Запомните:

  1. 1. Если в организме высокий уровень инсулина, жир будет откладываться.
  2. 2. Если в организме высокий уровень кортизола, жир будет откладываться.
  3. 3. Если в организме низкий уровень трийодтиронина (Т3), жир будет откладываться.

 Гормоны, будто переключатели, реагируют на продукты, которые Вы поглощаете, Ваши привычки и упражнения, которыми Вы занимаетесь или не занимаетесь. Данное утверждение справедливо как для женщин, так и для мужчин.

 Исследователи установили, что жировые клетки у женщин в 9 раз более «упрямы», чем у мужчин. Именно поэтому женщинам труднее избавиться от ненужного гормонального веса, чем мужчинам.

3 действенных стратегии, которые помогут сбросить гормональный вес

Жесткие диеты и интенсивные упражнения не нужны для избавления от гормонального веса. Ваша задача будет заключаться в активации жиросжигающих и подавлении накапливающих жир гормонов. Именно таким способом Вам удастся избавить клетки от жира, который уютно расположился на животе, бедрах и руках. 

Далее мы рассмотрим три основных шага, которые помогут сбросить гормональный вес:

  • — избегание ошибок в комбинировании продуктов;
  • — выбор правильных упражнений;
  • — режим питания для избавления от гормонального веса.

Чтобы сбросить гормональный вес, не совершайте ошибку, комбинируя продукты

Как Вы представляете себе здоровый прием пищи? Что нужно кушать, чтобы подтолкнуть к действию мощные жиросжигающие гормоны?

В ходе исследования длительностью 24 недели, результаты которого опубликованы в издании Annals of Internal Medicine, было установлено, что низкоуглеводный режим питания ускоряет потерю веса, снижает уровень триглицеридов в сыворотке крови и повышает уровень холестерина липопротеинов высокой плотности больше, чем низкожировая диета. Другое исследование показало, что сокращение количества употребляемых углеводов позволяет потерять в 2,2 раза больше веса, чем минимизация употребления жиров.

 Поэтому лучше сделать выбор в пользу низкоуглеводного питания, не отказываясь от жиров. Когда Вы переведете клетки в режим сжигания жира, Вы заметите, что лишний вес Вас покидает – это будет видно и на весах, и в зеркале.

 

Как сбросить гормональный вес: 3 действенных стратегии

 

Не все виды упражнений позволяют избавиться от гормонального веса

 О пользе и важности кардиотренировок для здоровья говорят и фитнес-тренеры, и врачи. И они действительно полезны. Однако Вы удивитесь, узнав, что именно этот тип упражнений не только не способствует сжиганию жира, но и приводит к повышению уровня стрессовых гормонов, в особенности кортизола.

А метаболические силовые тренировки подавляют гормон набора веса (кортизол).Исследования показывают, что длительные тренировки приносят больше вреда, чем пользы, в особенности при наличии диабета, метаболического синдрома и гипотиреоза.

 Сделайте выбор в пользу метаболической тренировки, чтобы избавиться от гормонального веса быстрее и эффективнее.

 Если заменить длительную кардиотренировку 20-минутной высокоинтенсивной метаболической, Вы сможете активировать 3 основных жиросжигающих гормона и обеспечите рост метаболически активной ткани.

Не всякая диета хороша для избавления от гормонального веса

С одной стороны, предположение о том, что употребление жира приводит к его накоплению, логично, с другой – совершенно неверно. Чтобы получать достаточное количество энергии для упражнений, ежедневной деятельности и метаболических процессов, у Вас есть два варианта – углеводы или жиры.

 Именно эти макронутриенты дают Вам энергию. Даже когда Вы едите белковую пищу, организм в процессе глюконеогенеза превращает излишки аминокислот в глюкозу (углевод).

Поэтому низкожировая диета приведет к тому, что Вам придется есть много углеводов для получения энергии, что влечет за собой набор веса и устойчивость к инсулину, либо организм будет использовать белки для получения энергии, что приводит к потере мышечной массы и замедлению метаболизма.

 Исследования показывают, что сокращение количества углеводов в рационе и их замещение жирами приводит к подавлению гормонов, которые способствуют отложению жира. Поэтому употребление правильных углеводов, жиров и белков в сбалансированных количествах поможет избавиться от гормонального веса.

 Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что избавиться от гормонального веса реально. Главное – подходить к питанию и упражнениям с умом. Помимо этого, напоминаем, что индивидуальный подбор режима питания и физической активности будет наиболее выигрышным вариантом избавления от ненужных залежей жира.

источник

В Киеве участницы Марша за права женщин заявили о нападении

марш за права Полиция составляет админпротокол на организатора марша из-за одного из плакатов, на котором якобы была изображена обнаженная женщина с тризубом.

В Киеве состоялся марш за права женщин «Хватит терпеть». Его участники вышли против гендерного неравенства в Украине. После окончания акции было совершено нападение на его участников. Пострадали пять женщин, сообщает Громадське.

Как рассказала организатор марша Елена Шевченко, нападение произошло возле Бессарабской площади, возле Киевской городской госадминистрации, где и закончились акция.

«Напали после окончания акции. Известно сейчас о минимум пять человек. Пока собираем информацию», – сказала Шевченко.

Она прибыла в отделение полиции. По ее словам, на нее составляют админпротокол из-за одного из плакатов, на котором якобы была изображена обнаженная женщина с тризубом, что квалифицируется как издевательство над государственным символом. Сама Шевченко утверждает, что такого плаката не видела.

Также одна из участниц марша опубликовала фотографию, на которой видно, что ее лицо залито зеленкой. Она утверждает, что на нее напали «нацики».

Напомним, минувшим летом в Киеве напали на участников гей-парада. Тогда полиция задержала одного из нападавших.

В Чехии спорят о выходе из ЕС

чехия,,ЕС,,евросоюз

Референдум в Чехии может привести к выходу страны из ЕС. Чешская экономика, переживающая бум, обеспокоена, пишет Ханс-Петер Зибенхаар, журналист немецкого Handelsblatt.

Уже не первую неделю в Чехии идет дискуссия о проведении референдума по членству республики в ЕС. Провести голосование о выходе страны из ЕС особенно требует праворадикальная партия «Свобода и прямая демократия». Референдум поддерживает и переизбранный в конце января президент Милош Земан, сообщает корреспондент.

На фоне дебатов о возможном выходе Чехии из ЕС тревогу бьет бизнес страны. Согласно опросу, проведенному Чешско-германской торгово-промышленной палатой в Праге, 78% всех чешских предприятий уже обеспокоены дискуссией. Наибольшая обеспокоенность — у крупных промышленных предприятий, которые пользуются преимуществами внутриевропейского рынка, отмечается в статье.

«Чехия, как и соседние Польша и Словакия, вступила в ЕС в 2004 году в рамках так называемого расширения ЕС на восток. Однако с тех пор чехи не особенно воодушевлены Европой. Не в последнюю очередь настрой против европейской интеграции создавали симпатизирующий России президент Милош Земан и его предшественник Вацлав Клаус, выступавший против ЕС. При этом Чехия как ни одна другая страна пользуется свободами внутреннего рынка ЕС», — пишет Зибенхаар.

В настоящий момент страна переживает экономический бум. «Люди здесь должны знать, что такое очень позитивное развитие экономики не будет продолжаться, если страна покинет ЕС, — говорит экономист Клеменс Фюст, руководитель Института экономических исследований (IFO). — Население стоит спросить: готовы ли вы поставить под угрозу очень хорошие перспективы развития ради независимости?».

«К сожалению, дебаты о выходе Чехии из ЕС стали частью политической игры, — заявил в разговоре с изданием Маттиас Барнер, руководитель Фонда им.Конрада Аденауэра в Праге. — Премьер-министру Бабишу все еще не хватает парламентского большинства, и он ведет переговоры с силами, критически настроенными к Евросоюзу. Дебаты о выходе из ЕС являются также выражением распространяемого чувства грозящей потери суверенитета, которым, к сожалению, управляют политические силы».

Причиной актуальной «еврофобии» является европейская политика в отношении беженцев, которая обязывает Чехию и ее соседей — Польшу и Словакию — принимать мигрантов, поясняет автор. Это обязательство вызывает сопротивление в рядах чешских партий, в частности в правительственной партии «АНО» Андрея Бабиша и партии «Свобода и прямая демократия», что может привести к проведению голосования по выходу страны из ЕС.

Для Бабиша, который охотно выдает себя за проевропейски настроенного политика, возможный референдум является угрожающим маневром в переговорах с Брюсселем, считают эксперты.