0b4369c2

КРИМИНАЛ

Названы уникальные свойства коричневого риса

Коричневый рис Отнеситесь ли вы к любителям риса? Во многих культурах он символизирует процветание, красоту и даже рождаемость – отсюда и обычай бросать рис на молодожёнов. Для упорно тренирующихся людей этот продукт обеспечивает выигрышную комбинацию питательных веществ, в которых так активно нуждается организм.

Существует тысяча видов риса. Они различаются по форме зерна, цвету, аромату и текстуре. Какой же выбрать, чтобы получить максимум преимуществ для здоровья? Эксперты рассказали о пользе коричневого риса. Отличается он от своего белого собрата не только цветом. Всё зависит от процесса переработки. Коричневый рис теряет лишь немного верхнего слоя. Отруби и зародыши остаются, а вместе с ними и клетчатка, белки, витамины группы В, калий, кальций, магний и другие важные питательные вещества.

Польза коричневого риса

Снижает уровень плохого холестерина

Холестерин — вещество, необходимое для организма. Однако его избыток засоряет кровеносные сосуды, что увеличивает вероятность развития сердечных заболеваний. Масло в коричневом рисе обладает способностью снижать уровень «плохого» холестерина. Кроме того, эти злаки насыщены клетчаткой, которая способствует пищеварению. Процесс требует желчных кислот, а они частично состоят из холестерина. Для улучшения пищеварения печень вытягивает холестерин из крови, чтобы увеличить количество желчных кислот.

Защищает от рака

Одно из впечатляющих преимуществ коричневого риса – его способность в предотвращении различных видов рака. Этот эффект обусловлен высоким содержанием в зёрнах клетчатки, антиоксидантов и минералов (марганец, селен).

Здоровый выбор для людей с непереносимостью глютена

Коричневый рис рекомендован людям, страдающих целиакией. Это аутоиммунное заболевание, при котором пациенты не переносят глютен –белок содержащийся в зерне многих круп. Его попадание в организм приводит к возникновению кишечных расстройств. Коричневый рис не содержит глютен.

Сохраняет здоровье костей

Магний, витамин D и кальций — важные питательные вещества, необходимые для поддержания здоровых и крепких костей. Магний помогает усваивать витамин D, который вовлечён в метаболизм кальция. Эту тройка важных минералов вы сможете получить, если включите в рацион коричневый рис.

Помогает в потере веса

Диета с высоким содержание пищевых волокон позволяет долго сохранять чувство насыщения, что уменьшает риск переедания. Коричневый рис – отличный источник пищевых волокон. Его гликемический индекс ниже, чем у белого риса. А это означает, что уровень сахара в крови поднимается равномерно и медленно.

Снижает риск развитие сахарного диабета

Коричневый рис помогает стабилизировать уровень сахара в крови. Исследования показывают, что те, у кого в ежедневном меню присутствуют эти злаки снижают риск развития диабета на 60 процентов.

Защищает почки

Ещё один плюс в пользу коричневого риса. Он обладает мочегонными свойствами и помогает в удалении избытка кальция в моче, что является одной из главных причин появления камней в почках.

Источник фитонутриентов

Фитонутриенты – вещества, встречающиеся в растениях. Они обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Коричневый рис – отличный источник этих соединений. Исследования показали, что злак содержит почти столько же фитонутриентов, как фрукты и овощи.

Подходит людям, страдающих гипертонией

Натрий – злейший враг гипертоников. Это вещество способствует сужению кровеносных сосудов и повышению нагрузки на сердечно-сосудистую систему. В коричневом рисе низкое содержание натрия, поэтому его смело могут включать в рацион люди, имеющие высокое кровяное давление для получения всех преимуществ.

Поддерживает здоровье сердечно-сосудистой системы

Как обсуждалось выше, коричневый рис оказывает благотворное влияние на кровяное давление и уровень холестерина. Эти факторы играют важную роль в предотвращении сердечно-сосудистых заболеваний.

Источник: http://healthystyle.info

Данилко рассказал о скандале на Нацотборе

Андрей Данилко Украинский артист Андрей Данилко, который снимается в романтической комедии «Секс и ничего личного», прокомментировал свою выходку на нацотборе «Евровидения-2018».

Данилко использовал нецензурную лексику в адрес менеджера TAYANNA, после того, как последний начал кричать ему «ганьба» за то, что Данилко устроил проверку певице. «Если бы я его послал «на х*й», это было бы не красиво, а я его послал «в п*зду», а это слышится, как «иди домой». Во-первых, не надо мне мешать, я сижу в прямом эфире, и это все-таки проблема воспитания человека, который бежал, или команды», — пояснил Андрей Данилко.

Также артист отметил, что с TAYANNA у него прекрасные отношения. «Почему все думают, что я плохо к ней отношусь? Если я член жюри, почему я не могу спросить фонограмму? Мне, конечно, было смешно, честно скажу. Сказать, что я жалею, наверное, я жалею, но с другой стороны — этот нацотбор запомнят именно за это», — заявил Данилко.

Источник: https://telegraf.com.ua/

Наконец-то Брэд Питт и Анджелина Джоли договорились

Анджелина Джоли и Брэд Питт С 2016-го года тема развода Анджелины Джоли и Брэда Питта актуальна. Артисты все никак не могли решить несколько вопросов. Как писали СМИ, Анджелина Джоли и Брэд Питт не могли решить вопросы об опеке детей.

Теперь же СМИ пишут, что экс-супруги Джоли и Питт пришли к последним соглашениям. Якобы в ближайшие недели подпишут все документы.

Все условия согласованы. Такой поворот весьма впечатляет, учитывая, что Анджелина регулярно предъявляла Брэду претензии. Теперь же они расходятся, сохранив интересы каждой сторонырассказал источник изданию The Sun.

Брэд Питт и Анджелина Джоли приняли мирное соглашение, которое предусматривает комфортное общение с детьми каждого представителя семьи.

К слову, поговаривают, что Питт начал отношения со своей экс-супругой Дженнифер Энистон. Источник: glamurchik.tochka.net

Фильму про Хана Соло предсказывают мощный старт

Хан Соло: Звездные войны. Истории Ожидается, что второй спин-офф «Звездных войн» стартует с результатом 150 миллионов долларов, а его финальные сборы в домашнем прокате составят около 400 миллионов долларов. Столь внушительного результата картине удастся добиться, несмотря на драматическую историю создания и массу слухов, которые ее окружали на этапе производства.

Так, в некоторых странах с постеров были убраны бластеры, чтобы рекламная кампания считалась менее агрессивной, а в Китае оригинальной название и вовсе лишилось словосочетания «Звездные войны», чтобы у зрителей не возникло ассоциации с провалившимся на этом рынке восьмым эпизодом саги.

Режиссер «Хана Соло» Рон Ховард уже пообещал, что съемочный и монтажный график будут выдержаны, и поклонникам «Звездных войн» не стоит волноваться по поводу возможного переноса даты премьеры. Релиз фильма «Хан Соло: Звездные войны. Истории» запланирован на 24 мая 2018 года.

Источник: https://www.kinonews.ru

Под каким номером будет выступать представитель Украины

MELOVIN 8, 10 и 12 мая пройдет конкурс Евровидение 2018. Событие произойдет в Лиссабоне. И сегодня, 3 апреля, стал известен порядок выступлений всех конкурсантов.

MELOVIN, представитель Украины, выступит во втором полуфинале. Получается, что посмотреть выступление MELOVIN можно будет 10 мая. Он завершит своим выступлением второй полуфинал.

MELOVIN выступит под номером 18.

К слову, порядок выступлений участников определяют организаторы музыкального первенства. Номера выставляют так, чтобы шоу было более динамичным.

Источник: https://glamurchik.tochka.net

Супруг Джамалы рассказал о подробностях родов

Джамала Она родила своему супругу Бекиру Сулейманову сына.

Сейчас же стали появляться первые подробности рождения сына Джамалы. Супруг Джамалы поделился фотографией с роддома, где заснял первый документ своего сына.

Бекир Сулейманов сообщил, что у него с Джамалой были совместные роды. Он присутствовал во время рождения сына. И посоветовал другим будущим отцам тоже разделить этот момент со своей возлюбленной:

Не перестаем благодарить Всевышнего! О чем я могу говорить с уверенностью: так это, если есть возможность быть рядом во время родов — обязательно идите!

К слову, Джамала и Бекир дали своему сыну имя Эмир-Рахман Сеит-Бекир огълы Сулейманов.

Источник: https://glamurchik.tochka.net

Самые действенные способы ускорить обмен веществ

метаболизм. Как заставить такой переключатель начать действовать?

Увеличить свою физическую активность. По данным журнала «Здоровье», на фоне физической активации снижается уровень глюкозы в крови, в связи с чем чувствительность организма к инсулину становится повышенной, и это убыстряет окисление жиров.

Лучший эффект наблюдается, когда активность становится регулярной. Достаточно, например, выделять время для ежедневных прогулок пешком, — даже в этом случае обмен веществ станет более быстрым.

Ограничить потребление углеводов. Прежде всего, речь идет о простых углеводах, источниками которых являются в основном кондитерские изделия. Параллельно в питание следует вводить больше белковых продуктов, полезных жирных кислот и клетчатки.

Ешьте 3 раза в день. Привычка перекусывать ведет к тому, что человек незаметно для себя поглощает большое количество ненужных ему калорий. Российский диетолог Василий Воинов отмечает, что здоровому человеку вполне достаточно принимать пищу три раза в день, не прибегая к дополнительным «перехватам» в виде закусок, часто еще и вредных.

По словам эксперта, есть часто небезопасно для здоровья, хотя бы точки зрения развития инсулинорезистентности. Чем чаще человек есть, тем активнее выделяется инсулин.

Не бояться подолгу отказываться от еды. Диетолог Василий Воинов утверждает, что человеческий организм может достаточно долго держаться без пищи на собственных запасах жира.

Но речь идет не о затяжных, — о коротких голодовках, не превышающих нескольких часов. Последние научные исследования показывают, что голодание помогает похудеть, оптимизировать обмен веществ, а также нормализовать уровень сахара в крови человека.

Источник: https://newsyou.info

5 причин, почему вы не можете похудеть

Похудение Не помогают ни спорт, ни диета. Почему это происходит? В чем кроются причины? Оказывается – в нашем подсознании. Мы сами не отпускаем лишние килограммы, потому что за ними прячем свои страхи, комплексы и лень. Что же нами движет? 

1. Выгода В лишнем весе для нас кроется очевидная выгода. За полнотой мы скрываем свою ответственность за другие серьезные проблемы: отсутствие личной жизни, успехов в карьере, саморазвития. Проще всего спихнуть вину на ненавистные килограммы, мол это они во всем виноваты, и, если бы не они, у нас все сразу бы наладилось. Но на самом деле, нам выгодно иметь такой удобный буфер, без которого мы бы оказались лицом к лицу со своими страхами. Мы не хотим копаться в себе, поэтому подсознание удерживает вес, даже если мы посещаем спортзал и правильно питаемся. 

2. Лень Человеку свойственно откладывать все на потом: на понедельник, на следующий месяц или год. Если у нас есть лишний вес, мы можем откладывать целую жизнь, аргументируя свою лень физическим препятствием. «Я бы могла стать моделью и привлекать внимание сотни мужчин, но я толстая, поэтому пока это неосуществимо, а значит, не стоит напрягаться». Это отговорка для того, чтобы изменить свою жизнь, себя и дать шанс чему-то лучшему случиться с нами. 

3. Жалость к себе Пока мы страдаем от лишнего веса, у окружающих есть хороший повод нас пожалеть и выразить сочувствие, а нам это дает повод страдать и жаловаться на изнурительные тренировки и ограничения в еде. А кому не нравится быть жертвой и испытывать поддержку и участие близких? Если мы лишимся такого удобного повода, за что нас будут жалеть потом? Чем мы будем привлекать внимание окружающих к своей персоне? 

4. Капитуляция перед эмоциями В детстве нас учили скрывать и подавлять свои негативные эмоции. Родители строго убеждали не жаловаться, не раскисать, не ныть. Вот мы и привыкли избегать негатива путем сублимации его в еду. Теперь каждый раз, когда мы переживаем или страдаем, нам проще пойти штурмом на холодильник, нежели признаться в своих чувствах, разобраться в себе и, если нужно, принять помощь специалистов. 

5. Отрицательные барьеры Вы можете сколько угодно утверждать, что у вас широкая кость, неправильный овал лица или генетическая склонность к полноте, но все это лишь подсознательные барьеры, которые мешают принять себя и предпринять решительные шаги, чтобы изменить ситуацию. Пока вы будете верить в закоренелые утверждения, ситуация не изменится. На самом деле, это только ваш выбор – оставаться полной, или все-таки сломать стереотип и не пойти по пути наследственности. Прежде чем решиться похудеть, проведите тщательный анализ своих эмоций и психологических установок. Разберитесь в себе, чтобы подсознательно не тормозить процесс похудения, иначе вы обречены топтаться на одном месте, изнуряя себя спортом и голодом безрезультатно.

Источник: https://miridei.com

Скандал:Холодницкий просит отстранить его на время следствия

Назар Холодницкий Руководитель Специализированной антикоррупционной прокуратуры Назар Холодницкий намерен ходатайствовать об отстранении его от должности на время расследования. Об этом он сказал журналистам перед началом допроса в Генеральной прокуратуре 3 апреля.

«Насколько мне известно, будет стоять вопрос об отстранении на время расследования производства от должности. Не боюсь, и наоборот сам буду ходатайствовать об этом для сохранения объективности расследования, чтобы не было никакого вмешательства в работу или комиссии, или своих подчиненных прокуроров», – сказал Холодницкий.

Он также добавил, что ему инкриминируются две статьи – принуждение свидетеля давать показания и разглашение данных досудебного расследования. «Не арестовали, не заподозрили, вышел и настроение боевое. Все будет хорошо», – сказал Холодницкий после допроса. Напомним, 20 марта, на внешней поверхности аквариума в рабочем кабинете главы Специализированной антикоррупционной прокуратуры Назара Холодницкого обнаружили скрытые средства прослушивания. Позже СМИ сообщили о том, что кабинет антикоррупционного прокурора Назара Холодницкого прослушивало НАБУ с согласия генерального прокурора.

Генеральный прокурор Юрий Луценко подтвердил следственные действия НАБУ и ГПУ в отношении руководителя САП Назара Холодницкого. При этом генпрокурор отказался комментировать результаты следственных действий.

 Источник: segodnya.ua

«Ночные волки» приехали в Боснию. Босния посмеялась

Ночные волки

Байкеры «Ночные волки» во время девятидневного тура по Балканам, призванного показать, что у России в Европе остались пламенные друзья, вызвали скорее не трепет, а недоумение и смешки, пишет The New York Times.

Вместо того чтобы ворваться в город под рычание двигателей в облаках дыма, пузатые байкеры прибыли в столицу Республики Сербской Баня-Луку на машине и микроавтобусе. «Опасаясь холодной погоды, мотоциклы они оставили в Москве, но взяли с собой кожаные жилеты, икону Богородицы и «пресс-секретаря» — огрызающуюся россиянку, чьей основной задачей было не подпускать прессу», — передает корреспондент Эндрю Хиггинс.

«Ночные волки» объявили свой тур, финансируемый на кремлевский грант в размере 41 тыс. долларов, «паломничеством», призванным продемонстрировать общность православной веры. «Но свои действия — главным образом посещение церквей и выпивку с местными горячими националистами — они окутали такой тайной, что породили беспокойство относительно намерений России в Боснии», — отмечается в статье.

«Россия очень хорошо умеет создавать напряженность и привлекать к себе внимание — как собака, бегущая за машиной», — сказал Александр Трифунович, редактор популярного новостного сайта в Баня-Луке. По его словам, байкеры были «шуткой», но тем не менее дали понять, что Россия поддерживает Республику Сербскую и ее лидера Милорада Додика. «Отправить байкеров без байков, отметил Трифунович, было намного дешевле, чем посылать наличные, с которыми Москва стала крайне бережливой», — пишет газета.

Додик пожаловался, что, несмотря на частые встречи с Владимиром Путиным, он все еще ждет, когда Москва выполнит обещание 2014 года о выдаче кредитов не менее чем на 625 млн долларов. «Мы ничего не получили от России, — сказал Додик, бывший американский протеже, превратившийся в жесткого сербского националиста. — Нам дали обещание, но мы ничего не получили. Мы несколько разочарованы».

«Вместо этого Додик получил «Ночных волков», столь разношерстную компанию, что одна местная газета задалась вопросом, не лучше ли было для Москвы отправить каких-нибудь танцоров балета», — передает The New York Times. «Они выглядели жалко, даже я выше них», — сказал изданию сербский психолог Срджан Пухало, сфотографировавшийся с байкерами у храма Христа Спасителя в Баня-Луке.

Додик назвал «Ночных волков» безобидными туристами. Но то, что «Ночные волки» не просто очередная группа любителей мотоциклов, стало ясно с марта 2014 года. Тогда участники группы отправились, на сей раз на мотоциклах, в Крым, чтобы создать баррикады на дорогах и оказать иную поддержку при захвате украинского полуострова. Вашингтон в 2014 году внес «Ночных волков» в санкционный список, обвинив байкеров в похищении людей, насилии и тесных связях с российскими спецслужбами.

По словам бывшего министра обороны в Сараево Эмира Сулягича, «Ночные волки» — часть «экстремистской экосистемы», которую Россия взращивает с помощью связей с Сербской православной церковью и радикальными сербскими националистами. «Именно эта идея привела к кровавой этнической чистке в начале 1990-х годов, а также к созданию Республики Сербской, президента-основателя которой Радована Караджича в 2016 году осудили в Гааге за военные преступления», — подчеркивает издание.

Министерство безопасности в Сараево объявило байкеров угрозой. Боснийские СМИ освещали приближение «Ночных волков», как если бы это было вторжение армии. Когда байкеры отправились в путь из Белграда, США тоже заявили о себе, отправив в дипломатическое турне по региону помощника госсекретаря по делам Европы и Евразии Уэса Митчелла.

После ночи тяжелого пьянства, пишет газета, «Ночные волки» начали свой тур с визита в монастырь Велика-Ремета рядом с сербским городом Нови Сад. Их принял настоятель отец Стефан. По его словам, он не интересуется политикой и не знает намерений байкеров.

«Однако отец Стефан, в кабинете которого на стене висят часы с портретом Путина, а на столе стоит российский флаг, сказал, что счастлив принять любого, кто чтит давние духовные связи между Россией и Сербией. Он подал байкерам, которые, как он признал, «не показались особенно религиозными», домашнее красное вино и вишневый ликер», — рассказывает издание.

«Лидер группы Залдостанов, видимо, желая избежать параллелей с выходками «Ночных волков» в Крыму, не присоединился к товарищам в их туре по Балканам», — уточняет The New York Times.

Временный лидер «Ночных волков» Евгений Строгов заявил журналистам на границе между Сербией и Боснией: «Цель нашего паломничества — расширить духовные связи между людьми и друзьями в Сербии и Республике Сербской».