Главная » Советы мастера » Как сделать спортзал дома своими руками?

Как сделать спортзал дома своими руками?

Практически для любого человека, решившего начать вести правильный образ жизни, создание домашнего зала является необходимостью. Мы сейчас не будем говорить о причинах его постройки, ведь значительно важнее технические нюансы, которых может быть много. Это весьма актуальный и важный вопрос, который нельзя оставлять без ответа. Безусловно. Это справедливо в том случае, если вы не просто хотите знать, как сделать спортзал дома, а сделать его максимально уютным. Такое место для проведения прослужит вам верой и правдой много лет.

Как сделать спортзал дома своими руками?

Человеческий организм нуждается в умеренных физических нагрузках. Отличным средством поддержания тонуса могут стать пробежки, плавание и тренировки в зале. Максимально полезными для здоровья являются занятия на свежем воздухе, но из-за плохой экологической обстановки проводить их не всегда эффективно.

Как сделать спортзал дома своими руками?

Если вы интересуетесь вопросом, как сделать спортзал дома, то наверняка хочется сделать так, чтобы в нем можно было получать еще и эстетическое удовольствие. Сегодня каждый желающий может создать спортзал в своей квартире и для этого вам потребуется около двух квадратных метров.

Как выбрать правильное место для спортивного зала дома?

Как сделать спортзал дома своими руками?

Чаще всего первым вопросом, появляющимся после принятия решения о создании зала, является — где? Оптимальным вариантом, безусловно, станет веранда либо мансарда загородного дома. При выборе места для спортзала основным фактором является проветриваемость помещения и наличие достаточного количества окон.

Также важное значение имеет и площадь помещения. Согласно санитарным нормам для обустройства спортзала требуется отводить помещение площадью минимум в восемь квадратных метров. Понятно, что ваш зал никто проверять на соответствие этим нормам не будет, однако комфорт для тренинга имеет большое значение. Если же у вас нет возможности отвести под зал достаточную площадь, то расстраиваться не стоит. Вам придется лишь более детально продумать расположение спортивного оборудования и вероятно придется уменьшить количество тренажеров.

Как сделать спортзал дома своими руками?

Когда вы определились с местом для создания места под занятия спортом, необходимо переходить к проектированию. Говоря о том, как сделать спортзал дома, созданию проекта стоит уделить достаточно внимания. Мы рекомендуем вам составить план своего помещения и схематично обозначить на нем все детали, которые могут в будущем повлиять на месторасположение спортивного оборудования и снарядов. На этом этапе создания зала зачастую возникают определенные моменты, и вам потребуется вносить изменения в свой план на ходу.

Также следует отметить и расположение всех розеток и осветительных приборов. Если вы планируете делать ремонт в этом помещении, то стоит заранее поставить розетки тех местах, где будет располагаться спортивное оборудование. Это позволит избежать в будущем путаницы с удлинителями и проводами. Кроме этого помните о двух правилах освещения спортзала:

  • Используется только верхнее освещение.

В спортивном зале очень важно создать хорошую вентиляцию. Во время интенсивных тренировок происходит обильное потоотделение, и без вентиляции все неприятные запахи будут оседать на поверхности предметов и стен. В результате атмосфера в помещении станет неприятной не только для посетителей, но и вас самих. Мы рекомендуем установить хотя бы вентилятор, а идеальным выбором станет климатическая система.

Как сделать спортзал дома своими руками?

Если отведенная под зал комната невелика, то не имеет смысла его глобально переделывать. Вполне достаточно использовать то, что уже есть и провести легкую модернизацию. Выбирая материалы для отделки стен, вы должны ориентироваться на тех их свойства, которые позволят создать максимально благоприятные условия для занятий. Когда мы говорим о том, как сделать спортзал дома, то используемые вами материалы в первую очередь должны свободно пропускать и не впитывать все запахи.

Как сделать спортзал дома своими руками?

Если вы хотите знать, как сделать спортзал дома, то к выбору напольного покрытия необходимо подходить крайне ответственно. Это, пожалуй, самый главный элемент помещения, оборудованного для занятий спортом. Это связано с тем, что во время тренинга шумовая нагрузка достаточно велика.

  • Ковролин — используйте материал с утолщенной основой. Он является отличным выбором для зала, в котором занятия часто проводятся в положении сиди и лежа.

Кроме выше перечисленных материалов вы можете использовать линолеум, виниловую плитку либо ламинат. Также помните, что перед укладкой напольного покрытия следует настелить резиновую подложку как можно большей толщины.

Ремонт своими руками:

Укладка пробкового пола своими руками: инструкция по технологии
Настил пробковы...
Обработка жидким стеклом разных покрытий
Применение жидк...
Раздел - Отопление и вентиляция, Советы Хозяевам - советы строителям, мастерам, хозяевам
Нас спрашивают...
Дымоход для газовой колонки: принцип установки
Принцип раб...
Пароизоляция и гидроизоляция для защиты кровли от влаги: отличия в назначении и монтаже
Чем отличается ...
Дверные проемы (131 фото): стандартный вариант из гипсокартона, как сделать проем возле окна и обшит...
Виды и способы ...
Мифы о пенополиуретане (ППУ), Утепление дома
Пенополиуретан ...
Не только о микроволнах: обзор многофункциональной инверторной печи Panasonic NN-DS592M
Не только о мик...
Как выбрать межкомнатные двери: массив или мдф, какие лучше?
Как выбрать меж...
Как варить трубы электросваркой своими руками: технология работ и подсказки экспертов, Портал о труб...
Построить дом –...
Кровельный аэратор: виды и цели использования
Кровельный аэра...
Мягкие стены в интерьере своими руками: обшивка, капитоне, панели
Мягкая отделка ...
Как класть кирпич и кирпичная кладка своими руками, Советы Хозяевам - советы строителям, мастерам, х...
Как класть кирп...
Винтовая лестница своими руками - расчет, проектирование, монтаж
Винтовая лестни...
Двери экошпон - особенности, преимущества и недостатки
Экошпон – эколо...
Как сделать чтобы все заходили ко мне на сервер
Как сделать смо...
Не плотно закрывается пластиковая балконная дверь: причины
Почему могут не...
Веранда к дому своими руками: поэтапная инструкция строительства
Сделать дом уют...
Как сделать парник своими руками самостоятельно в домашних условиях, Компания «ТЕПЛИЧКА»
Если есть желан...
Внутренняя отделка бани своими руками - чем отделать ( фото)
Если вы уже за...
Монолитный пояс под плиты перекрытия: как сделать?
Человеку, котор...
Как чистить мрамор
Вопреки расхоже...
Чертежи туалета на даче: монтаж постройки своими руками
Туалет – это пе...
Ремонт квартиры после пожара
Независимо, в к...
Разновидности и особенности плитки для покрытия крылец и ступеней, Советы Хозяевам - советы строител...
Разновидности и...
Саморезы, шурупы и дюбеля для гипсокартона - чем крепить ГКЛ к профилю и как выбирать
Виды крепежей д...

О admin

Оставить комментарий

x

Check Also

Строительство домов из кирпича под ключ в Подмосковье по невысоким ценам

Строительство домов из кирпича под ключ в Подмосковье по невысоким ценам Наша компания оказывает услуги по строительству кирпичных домов в Москве и Подмосковье. Данный материал ...

Печь-камин своими руками (70 фото): пошаговая инструкция и видео порядовки шведки, чертежи и как переделать

Печи неизменно пользуются спросом при строительстве частных домовладений. С учетом того, что существует большое количество компактных аналогов чугунных печей – почти каждый хоть раз задумывается ...

Как рассчитать линолеум? Как посчитать погонный метр для комнаты, сколько в рулоне материала для пола в квадратных метрах

Линолеум является одним из самых востребованных отделочных материалов, который используется для декорирования пола. Он представляет собой рулонное покрытие, которое подбирается под конкретные габариты комнаты. Чтобы ...

Лестница из бетона в частном доме своими руками

Лестницы – важный элемент любого дома, который должен быть красивым, функциональным, а главное – надежным. Лидером по долговечности и прочности являются бетонные лестницы. Они не ...

Марка бетона для фундамента двухэтажного дома: какой нужен фундамент

Вопрос о выборе подходящей марки бетона волнует людей, которые вознамерились начать строительство собственного коттеджа на песчаном основании своими руками. Насколько его характеристики будут соответствовать требованиям ...

Плитка пвх для пола — отзывы, фото, укладка и монтаж

Плитка ПВХ для пола — что из себя представляет и как с ней работать Плитка ПВХ для пола – универсальное покрытие, прежде всего, привлекающее покупателей ...

Трубы из нержавеющей стали: виды, ГОСТы, цены

Трубы из нержавеющей стали занимают весомую часть рынка трубопроката. Они сочетают в себе прочность и огнестойкость при относительной дешевизне, чем не могут «похвастаться» ни дорогостоящие ...

Покраска потолка из гипсокартона: инструкция как правильно подготовить и покрасить, видео и фото

Покраска потолка из гипсокартона: подготовка и процесс окрашивания Установка гипсокартона ещё далеко не последняя стадия облицовки потолка в квартире, впереди грунтовка, шпаклёвка, ошкуривание, опять грунтовка ...

Ремонт фундамента старого деревянного, кирпичного дома: технология реставрации, видео и фото

Ремонт фундамента. Причины разрушения. Реставрация оснований кирпичных и деревянных строений В любом сооружении основание является важнейшей частью, так как именно этот элемент конструкции несет основную ...

Виды межкомнатных дверей и для каких помещений предназначены, Двери Дома

Виды межкомнатных дверей: их особенности, преимущества и недостатки Согласитесь, неправильно подобранные межкомнатные двери в состоянии полностью испортить впечатление даже от самого дорогого и изысканного ремонта. ...

При какой температуре можно класть кирпич, можно ли класть при минусовой

Обычно все строительные работы ведутся в теплое время и неспроста. Это связано с особенностями затвердевания раствора, сложностью проводимых работ. Ведь не всем по силам копать ...

Строительство бытовки из дерева своими руками и особенности эксплуатации

Сразу же после покупки участка владельцы начинают задумываться о сооружении временного жилья. Если вы только планируете строительство садового дома, оно может растянуться надолго, поэтому имеет ...

Независимая оценка — Центр оценки и экспертизы

ООО «Центр Оценки и Экспертизы» является многопрофильной независимой экспертной организацией, которая проводит большинство востребованных видов оценочной деятельности, экспертиз и юридической помощи. Мы готовы предоставить услуги ...

Как сделать проект дома своими руками пошаговая инструкция

Многие люди мечтают о собственном загородном доме, куда можно приехать на выходные и спокойно отдохнуть от городской суеты. И, пожалуй, одним из самых важных вопросов, ...

Виды диммеров для светодиодных ламп на 220В, подключение

Виды диммеров для светодиодных ламп на 220В, подключение В последнее время растет спрос именно на диммеры для светодиодных ламп. Причина этому весьма очевидна: они значительно ...

Как сделать перекрытие в деревянном доме – устройство и усиление

Межэтажное перекрытие в деревянном доме Строительные конструкции в доме, разделяющие собой различные этажи, называют перекрытиями. Они усиливают каркас дома, связывают стены между собой, служат основанием ...

Летний душ для дачи — 100 фото идей дизайна летнего душа

Летний душ — выбор идеального и практичного дизайна (100 фото) Душ – это одно из наиболее прекрасных изобретений, которое придумали люди. Он позволяет нам производить ...

Свойства разных пород древесины — Дом и стройка — Статьи

Эксперты FORUMHOUSE рассказывают о секретах разных пород древесины, а также о нюансах её правильного выбора. Древесина — это один из самых распространённых строительных материалов в ...

Перекрытие в доме из газобетона: литое, межэтажное, потолочное и деревянное

Каждый день разрабатываются новые расходные материалы, которые рассчитаны на использование в строительстве домов и сооружений. Разработанные с учетом современных технологий материалы приобретают новые показатели в ...

Вентиляция в ванной и туалете: причины слабой тяги и пути решения проблемы

Как сделать вентилирование в санузле своими руками В высотных домах вентиляция в ванной и туалете чаще всего представляет собой однотрубную систему. Оба помещения имеют вентиляционный ...

Чем замазать печь, чтобы она не трескалась от жара: как оштукатурить и каким раствором

Чем и как замазать печку, чтобы она не трескалась от жара? Как и чем замазать печь, чтобы не трескалась, рано или поздно спросит любой владелец ...

Как сделать пароизоляцию потолка: инструкция и видео

Отапливаемым помещениям характерно парциальное давление пара, значения которого превышают атмосферное давление. По законам физики пар ищет выход наружу через отверстия. Путями выхода пара становятся стеновые ...

Архитектура — алгебра гармонии, задачи архитектуры

Ãëàâíàÿ è èçâå÷íàÿ çàäà÷à àðõèòåêòóðû – ïîèñê îïòèìàëüíîé âçàèìîñâÿçè ôóíêöèè è ôîðìû. Òî, ÷òî ìû ïðèâûêëè ñ÷èòàòü è íàçûâàòü àðõèòåêòóðîé, – ýòî ôîðìà àðõèòåêòóðíîãîïðîèçâåäåíèÿ, ãðàíèöà ...

Настенное крепление для телевизора, типы кронштейнов на стену

Настенное крепление для телевизора, типы кронштейнов на стену. Настенное крепление для телевизора, типы кронштейнов на стену. Собираясь купить ЖК телевизор и отправившись с этой целью ...