15 возрастных болезней, с которыми йога расправляется на раз
Миллионы людей все время находятся в состоянии психологического напряжения, вызванного регулярными стрессами, городской суетой и необходимостью каждый день сталкиваться с большим количеством проблем, пишет Yoga Journal. У тех из них, кто не имеет возможности отвлечься и отдохнуть, организм очень быстро истощается, как физически, так и психологически. Самый простой и эффективный способ расслабиться, оздоровить тело и дух — заняться йогой. Упражнения помогут тонизировать организм, успокоить нервную систему и обрести гармонию. Положительные изменения заметны уже после двух месяцев регулярных занятий. Чтобы привести
Читать далее