Медики поделились секретами питания для красоты и здоровья
Диетологи рассказали о простых лайфхаках в питании, которые помогут вам оставаться здоровыми и красивыми. Не злоупотребляйте хлебом Многие из нас привыкли потреблять хлеб во время каждого приема пищи. Эксперты категорически против такого подхода, ведь в хлебобулочных изделиях практически нет полезных для организма веществ. Вместо этого диетологи советуют включать в свой рацион как можно больше овощей, фруктов и яиц. Ешьте белок Эксперт в области питания Шона Уилкинсон уверяет, что потребление достаточного количества белка уменьшает тягу к сладкому, способствует похудению, а также
Читать далее